Vieillir avec le sourire : l’humour selon Groucho Marx
Vieillir, ce mot qui fait trembler les pages des magazines féminins et alimente généreusement les rayons des crèmes anti-âge. Mais si on troquait un peu de ces angoisses contre quelques éclats de rire ? C’est exactement ce que nous suggère Groucho Marx, ce roi du bon mot à l’humour décapant, avec sa fameuse citation :
« Je souhaite vivre éternellement. Pour le moment, tout se passe bien. »
Pas besoin d’être une star hollywoodienne ou un philosophe antique pour comprendre que cette phrase renferme un petit trésor de sagesse. Bien vieillir, ça commence peut-être… par prendre la vie un peu moins au sérieux.
Groucho Marx : de l’ironie en héritage
Pour celles qui n’auraient pas grandi avec les Marx Brothers sur leurs écrans, un petit rappel : Groucho Marx, moustache légendaire vissée au visage, est un comédien et humoriste américain des années 30 à 50. Cultivant l’art du trait d’esprit aussi acide qu’intelligent, il savait provoquer l’éclat de rire en une seule réplique.
Et ce n’est pas un hasard si ses citations sont toujours aussi virales, presque un siècle plus tard. Elles percent les bulles de nos préoccupations pour nous rappeler que oui, la vie est sérieuse… mais pas toujours !
Vieillir, selon Groucho, ce n’est pas perdre sa jeunesse, mais continuer à rire de tout, surtout de soi. Et à l’heure où chaque ride est passée au crible, ça fait un bien fou.
Pourquoi garder le sens de l’humour aide vraiment à bien vieillir
C’est prouvé : l’humour, ce n’est pas juste pour donner le sourire. C’est une véritable arme secrète pour aborder les années avec légèreté, et pas seulement symboliquement.
- Le rire réduit le stress : Il diminue la production de cortisol (l’hormone du stress) et favorise la sécrétion d’endorphines, les fameuses hormones du bien-être.
- Il renforce le système immunitaire : Rire régulièrement aurait même un effet bénéfique sur les défenses naturelles de notre organisme.
- Il améliore la santé cardiovasculaire : Des études ont montré que rire stimule la circulation sanguine, bon pour le cœur et la tension.
- Il crée du lien social : Rire ensemble, c’est partager. Et quoi de plus précieux que de tisser des liens à mesure que passent les années ?
Finalement, l’humour, c’est un peu le yoga des émotions : il fait travailler nos zygomatiques autant que notre esprit, sans tapis ni séance guidée.
Vieillir sans se prendre au sérieux : une philosophie à adopter
On a toutes, un jour, senti nos jeans moins dociles, notre peau moins tendue ou notre énergie un peu plus capricieuse. Mais est-ce que ça signifie qu’on devient « vieille » ? Ou simplement qu’on vit, avec plus de vécu dans la valise ?
Groucho Marx, encore lui, disait aussi : « L’âge, c’est une question d’esprit : si vous ne vous en souciez pas, ça ne vous dérange pas. »
Pas besoin de renoncer à son style ou à sa joie de vivre parce que les années défilent. Bien au contraire. Le vrai challenge, c’est d’approcher cette étape-là non pas comme une perte, mais comme une transformation. On s’affirme, on connaît ses goûts (et ses limites), on ose plus. La maturité, c’est un super pouvoir — surtout quand on le combine à une bonne dose d’autodérision.
Petits rituels pour cultiver l’humour au quotidien
Ceinture abdominale relâchée, regard curieux et esprit ouvert : voici quelques idées simples et efficaces pour entretenir sa dose quotidienne de bonne humeur.
- Lire ou relire des citations de Groucho Marx : Un petit recueil sur la table de nuit ou en fond d’écran peut suffire à démarrer la journée avec un sourire.
- Regarder une comédie culte (des Marx Brothers ou autre) : Rien de tel qu’un bon vieux film plein de réparties absurdes et de clins d’œil.
- Partager une anecdote drôle avec ses proches : Vous souvenez-vous de la fois où vous avez confondu un shampoing avec du gel douche… pour chien ? Votre nièce, elle, s’en rappelle !
- S’entourer de personnes positives : Celles qui ne se plaignent pas en boucle que « tout fout le camp après 40 ans » mais qui vous proposent plutôt une session karaoké.
Et si on s’autorisait, chaque jour, un moment d’absurde volontaire ? Se maquiller en dansant sur du ABBA, parler tout haut à sa plante verte, filer au marché déguisée pour carnaval… Rien n’est trop décalé quand le but est de rire avec soi-même, et non contre soi.
Anecdote personnelle : le jour où ma vieillesse m’a fait rire
L’autre matin, en fouillant frénétiquement pour mes lunettes, j’ai passé dix bonnes minutes à accuser mon compagnon de les avoir déplacées. Spoiler alert : elles étaient sur ma tête. Bonne prise de conscience… accompagnée de fou rire. Il y a cinq ans je me serais vexée, aujourd’hui j’en rigole avec lui autour d’un café. C’est ça aussi, grandir : apprendre à se prendre un peu moins au sérieux.
Vieillir, ce n’est pas devenir une caricature de senior désabusée… À moins qu’on en joue ! J’ai dans mon cercle d’amies une certaine Delphine, 62 ans, qui tient un fichier Excel nommé « mes rides préférées ». Chaque nouvelle ride est baptisée et célébrée. L’une s’appelle « Monaco » parce qu’elle est née après un voyage plein de soleil et de margaritas. Inspirant, non ?
Utiliser l’humour comme outil de résilience
Les années qui passent s’accompagnent parfois de défis : santé, solitude, moments de doute. Mais l’humour peut devenir un véritable levier pour traverser ces épreuves sans se laisser engloutir.
Dans les hôpitaux, on forme même des clowns thérapeutiques. Leur mission ? Redonner du pouvoir aux patients par le rire. Car rire, c’est garder la main sur son émotion, c’est se dire : « je choisis de sourire, même dans cette galère ». Ce n’est pas nier le négatif, c’est le regarder en face, et lui tirer la langue avec élégance.
L’humour, c’est un bouclier doux, accessible à toutes, qui demande juste un brin d’auto-ironie et de recul. Et comme dans toute discipline, ça s’exerce.
Envie de tester ? Exercice express à faire devant le miroir
Voici un petit jeu que j’ai proposé à mes lectrices dans ma newsletter récemment, et qui a eu pas mal de succès (à en croire les réponses pleines d’émoticônes et de fous rires) :
- Placez-vous devant un miroir le matin, cheveux au vent et pyjama froissé.
- Faites une mimique exagérée digne de Charlie Chaplin.
- Ajoutez une réplique absurde du style « Miss Univers 1994, me voilà ! » ou « Mon dentifrice est plus sexy que ton parfum ».
- Risquez un clin d’œil à votre propre reflet.
ça ne guérit pas les rides, mais ça rend le moment bien plus joyeux… et le mascara moins urgent !
Et si l’élégance, c’était aussi savoir rire de soi ?
Il y a une certaine élégance dans l’auto-dérision. Celle qui dit : « Je me connais, je vois mes imperfections, mais je les embrasse avec panache. »
Groucho Marx l’avait compris avant tout le monde. Dans un monde qui pousse à lisser, masquer, retoucher, il nous invite à faire le contraire : dédramatiser. Parce qu’en réalité, rien ne nous va mieux qu’un sourire vif et un regard qui cligne sous les éclats de rire.
Et si on abordait la vieillesse non pas comme une fin, mais comme une excellente comédie pleine de rebondissements, quelques fausses notes… et beaucoup de fous rires bien placés ?
Après tout, comme le disait Groucho : « La vie c’est comme un sandwich. Quelle que soit la façon dont vous la retournez, il y a toujours deux bouts. »
Alors autant savourer chaque bouchée, même croustillante de sagesse.